Thursday 21 June 2018
Contact US    |    Archive

3 نصائح لحرق دهون الكرش

كشف أحد المتخصصين في إنقاص الوزن، عن 3 نصائح تساعد في حرق دهون البطن. ونشر المدرب، المتخصص في حرق الدهون، كارتر جود، هذه النصائح على حسابه بموقع إنستغرام، وذلك لدحض بعض الخرافات التي تدور حول كيفية حرق دهون الكرش. ويفهم كارتر جيدا خصوصيات وعموميات خسارة الوزن، إذ أنه خسر حوالي 36 كيلو جرام مؤخرا، بحسب موقعPopSugar المختص في اللياقة البدنية. يقول كارتر سواء كان هدفك إنقاص الوزن أو بناء عضلات، أو حرق دهون البطن عليك المداومة على هذه النصائح الثلاث: 1- جسمك بحاجة إلى تناول ما يكفي من السعرات الحرارية لتحقيق أهدافك . فإذا كنت تحاول خسارة الوزن، فقد ينتج عن ذلك نقص في السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى حرق الجسم سعرات حرارية أقل . 2- تحتاج إلى اتباع خطة تدريبات رياضة منظمة جيدا . إذا كنت ترغب في الاستفادة من ممارسة الرياضة، ركز على التدريب القوي والمنظم . 3- التحلي بالصبر . ليس من المتوقع تحقيق نتائج، سريعة لذلك عليك التحلي بالصبر، فلن تحدث تغييرات ملحوظة بالجسم في غضون بضعة أسابيع أو أشهر.

قراءة فی الموقع الأصلي


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.

مطالعات الصحف في البحرين

- وكالة أنباء البحرين

جلسة مجلس النواب الإعتيادية

- وكالة أنباء البحرين

الموجز الإقتصادي

- وكالة أنباء البحرين

من أجل ترامب.. كيم يشكر الصين

- البلاد البحرينية

صفقة جديدة لريال مدريد

- البلاد البحرينية
هشتک:   

نصائح

 | 

لحرق

 | 

دهون

 | 

الكرش

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

كيف تتصرف إذا لدغك ثعبان؟

- البلاد البحرينية

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

ابراهيم سيف المناعي..في ذمة الله

- وكالة أنباء البحرين

يونس محمد العوضي ... في ذمة الله

- وكالة أنباء البحرين

الأقسام - الدول
کل العناوین
البحرين