Sunday 12 July 2020
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
البلاد البحرينية - منذ 2 أشهر

فوائد كبيرة للنوم على صحة القلب

كشفت دراسة طبية حديثة أن الانسان يجب أن ينام بشكل يومي ما لا يقال عن 6 ساعات من أجل ابقاء القلب في صحة جيدة، وبأن قلة النوم تهدد الصحة القلبية للفرد. وقد أشارت البحوث إلى أن قلة النوم بشكل كبير تزيد من خطر الاصابة بتصلب الشرايين، الأمر الذي يزيد من احتمال حصول نوبات قلبية وجلطات دماغية. وقد ارتكزت الدراسة على حوالى 4000 شخص لا يعانون من أي مرض في القلب، وبعد استخدام الأشعة فوق الصوتية والتصوير المقطعي تبيّن أن الأشخاص الذين حصلوا على ساعات نوم تقل عن 6 ساعات في الليل كانوا أكثر عرضة للإصابة بتصلّب الشرايين بنسبة 27% مقارنةً بالذين ناموا أكثر من 6 ساعات، هذا وأشارت الدراسة أيضاً إلى أن كثرة النوم ليست مفيدة لصحة القلب وذلك لأن النساء اللواتي قد حصلن على أكثر من 8 ساعات من النوم زاد خطر إصابتهن بتصلّب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، كان لنوعية النوم أيضاً دورها، فالاستيقاظ المتكرر والصعوبة في النوم تزيد خطر الإصابة بتصلّب الشرايين بنسبة 34%.


آخر الأخبار
هشتک:   

فوائد

 | 

كبيرة

 | 

للنوم

 | 

القلب

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر